Stress Management

የትም ብትሆኑ ወይም የምታደርጉት ነገር ቢኖር ውጥረት የህይወት ገጽታ ነው። ጭንቀትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም፣ ነገር ግን ውጥረትን/ጭንቀትን መቆጣጣር ይቻላል ። በሕይወታችን ውስጥ ያሉ ለውጦች፣ ለምሳሌ ኮሌጅ መግባት፣ ማግባት፣ ሥራ መቀየር ወይም መታመም፣ እና ሌሎችም የተለመዱ የጭንቀት ምንጮች

Beginner

Created by Mesirat Last Updated August 9, 2024 2:33 PM

Preview

Free

What's Included

  • 1:02:58 On-demand video
  • 5 Lectures
  • 1 downloadable resources
  • Access on tablet and phone
  • Certificate of completion

What you'll learn

  • ከውጥረት ፣ ከጭንቀት ምላሽ እና ከጭንቀት አስተዳደር ጋር የተያያዙ ቁልፍ ቃላትን ይግለጹ፣
  • ለጭንቀት ምላሽ የሚሰጡትን አካላዊ እና የስነ-ልቦና ለውጦች ያብራሩ፣
  • የጭንቀት አወንታዊ እና አሉታዊ ተፅእኖዎችን ይለያሉ፣
  • የተለያዩ የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎችን እና የእያንዳንዱን ቴክኒኮችን ጥቅሞች ያውቃሉ::

Course Curriculum

5 Lectures 1:02:58

Expand all Collapse All

ቅድመ ግምገማ ጥያቄዎች 1 Lectures

ቅድመ ግምገማ ጥያቄዎች

ዉጥረትን መቆጣጠር ክፍል 1 1 Lectures
ዉጥረትን መቆጣጠር ክፍል 2 1 Lectures
ዉጥረትን መቆጣጠር ክፍል 3 1 Lectures
የሰልጣኞች መመሪያ ሰነድ 1 Lectures
ድህረ ግምገማ ጥያቄዎች 1 Lectures
የድህረ ግመገማ ቅጽ 1 Lectures

Instructors

Mesirat

Mesirat

(4.94)

56 Courses

24605 Students

181 Reviews